Жизнь

Рыба признана лучшим лекарством от слепоты

Ученые в очередной раз доказали полезные свойства рыбы. Как оказалось, жирная кислота омега-3, которая содержится в морепродуктах, на треть позволяет уменьшить риск дегенерации макулы. Именно эта возрастная глазная болезнь мучает миллионы людей в мире. Такую информацию обнародовали исследователи Университета Мельбурна.

По словам специалистов, особенно полезной может стать омега-3 для людей старше 60 лет. Употребляя в свой рацион рыбу, они тем самым предотвращают прогрессивное утончение и кровотечение вокруг центральной части сетчатки глаза. Стоит отметить, что эти данные были получены благодаря наблюдению за 88 тыс. человек. Врачи-окулисты утверждают, что рыба является основным источником полиненасыщенной кислоты омега-3. Если употреблять этот продукт два раза в неделю, то на 38% сократится риск возникновения нарушения зрения.

Исследователи акцентируют внимание на том, что полезная жирная кислота является жизненно важным компонентом сетчатки. Именно из-за нехватки этого вещества в организме развивается глазная болезнь, так как происходит непрерывный процесс потери клеток, относящихся к структуре глаза. Поэтому австралийские офтальмологи рекомендуют для профилактики глазных заболеваний и для улучшения чёткости зрения еженедельно употреблять рыбу, богатую на омегу-3: форель, тунец, лосось и макрель.

К тому же медики советуют сердечникам есть побольше рыбы и поменьше мяса. Три блюда из морепродуктов в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Ученые объясняют это содержанием в рыбе жирных кислот омега-3, которые благоприятно действуют и на клеточные мембраны.

Как оказалось, морепродукты особенно полезны для людей с меланхоличным типом темперамента. Такая пища, по мнению специалистов, способна избавить от депрессивного состояния. Изучением свойств рыбы вплотную занялись американские, британские и израильские независимые исследователи. После нескольких экспериментов оказалось, что люди, включающие в свой рацион блюда из жирной рыбы, находятся в прекрасном расположении духа. На такое состояние добровольцев влияли компоненты морепродуктов – полиненасыщенные и омега-3 кислоты. Ученые утверждают, что употребление рыбы является отличной профилактикой стресса и депрессивных состояний. Как показала практика, морепродукты уменьшают риск их возникновения на 88%.

К тому же рыба полезна для мозга из-за фосфора, которым она очень богата. Полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы омега-3 балансируют уровень холестерина и улучшают работу очищения сосудов от плохих жиров. К тому же начинают работать лучше все органы, особенно сердце и мозг. Ученые признали, что рыба улучшает кровоснабжение мозга. Таким образом, значительно снижается риск возникновения возрастного слабоумия.


По материалам newsland.ru

Скоро в Украине похолодает, пойдут дожди и мокрый снег
В ближайшие сутки на территорию Украины начнет перемещаться более прохладный воздух из Скандинавии, погоду с осадками будут определять атмосферные фронты. Во вторник на большей части территории Украины будет небольшой дождь, местами, кроме южной части, с мокрым снегом, сообщает Укргидрометцентр...
Такса заблудилась под землей в кроличьих норках на несколько дней
В английской деревне Хоэрт, графство Уэст-Йоркшир, пропавшую собаку отыскали после ее многодневного отсутствия в глубокой кроличьей норе. Такса по кличке Ральф потерялась, когда гуляла возле дома...
Синоптики обещают новое усиление ветра в Украине
В ближайшие сутки, 22 марта, перемещающийся с северо-запада Европы атмосферный фронт принесет на большую часть территории Украины в основном небольшие дожди и усиление ветра, прогнозируют в Укргидрометцентре...
Ежедневное употребление марихуаны может привести к психозам
Люди, которые употребляют каннабис каждый день, подвергаются значительно более высокому риску развития серьезных психических расстройств, особенно если они используют более сильные формы препарата, такие как сканк...
Instagram запустил сервис покупок в приложении
Команда Instagram объявила о начале закрытого бета-тестирования новой функции, которая позволяет пользователям покупать товары не выходя из программы. «Сегодня мы представляем новую функцию в Instagram...
После сбоев Facebook у Telegram появилось 3 млн новых подписчиков
Мессенджер Telegram за сутки пополнился тремя миллионами новых пользователей. Это произошло после массового сбоя в работах соцсетей Facebook, Instagram и мессенджера WhatsApp. Генеральный директор и создатель Telegram Павел Дуров лично поприветствовал новых пользователей...
В Facebook и Instagram произошел глобальный сбой
Глобальный сбой произошел в работе соцсетей Facebook, Instagram и сервисов для обмена сообщениями. Об этом свидетельствуют данные ресурса Downdetector. По состоянию на 19:00 поступило более 9 тыс...
700 тысяч украинских пенсионеров остались без пенсий из-за войны
Мониторинговая миссия ООН по правам человека в Украине рекомендует отменить привязку регистрации в качестве переселенцев для получения пенсий. Согласно данным доклада мониторинговой миссии ООН по правам человека, 700 тыс пенсионеров потеряли доступ к пенсиям в результате конфликта, передает Интерфакс...
Американец чуть не потерял выигрышный лотерейный билет и 273 млн долларов
Житель США едва не лишился выигрыша в 273 миллиона долларов (около 18 миллиардов рублей) после того, как забыл счастливый билет на кассе. Майк Вейрски из американского штата Нью-Джерси на протяжении года находился в поисках работы...
Вице-премьер задумался о легализации каннабиса в Украине
Вице-премьер-министр Украины Павел Розенко считает, что вопрос легализации медицинского каннабиса требует основательной дискуссии на всех уровнях. "Я не исключаю, что необходимо провести общую дискуссию, в том числе с привлечением правоохранительных структур, чтобы они сказали свою точку зрения, а затем уже принимать окончательное решение...
Первые весенние выходные будут морозными
В первые дни календарной весны в Украине ожидается похолодание, а также осадки. Такой прогноз погоды на своей странице в Facebook синоптик Наталка Диденко. Она напомнила украинцам, что 1 марта начинается календарная весна, по старому стилю она наступает 14 марта, а вот астрономическая - только 20-21 марта...
Пакистан закрыл небо: тысячи туристов застряли в Азии
Решение Пакистана закрыть воздушное пространство на фоне роста напряженности с соседней Индией сказалось на многочисленных туристах, застрявших в аэропортах азиатских городов после того, как авиакомпании были вынуждены отменить рейсы...