Спорт

Доказано: Футбол полезен для костей и связок

Ученые из Университета Копенгагена в ходе исследования смогли доказать, что футбол способен существенно снизить риск переломов костей при падениях.

 

Согласно результатам эксперимента, регулярные занятия футболом укрепляют мышцы и костную ткань.

 

Исследование велось в течение трех лет и охватывало разные возрастные и гендерные группы.

 

Так, у 20-40-летних мужчин, активно занимающихся футболом, через 12 недель регулярных игр средняя масса волокон четырехглавой мышцы бедра выросла на 16%, на 3% повысилась плотность костной ткани ног. Этот же эффект отметили и у женщин, которым для достижения аналогичных показателей пришлось играть в футбол на две недели дольше.

 

Кроме того, регулярные занятия футболом значительно улучшают двигательную координацию спортсменов.

 

Причем эти утверждения оказываются верны как для подростков, так и для взрослых и даже пожилых людей (в эксперименте в том числе участвовала группа мужчин в возрасте 65-70 лет).

 

Даже не самые длительные футбольные игры благотворно влияют на организм человека: при 1,5-2-часовых занятиях два-три раза в неделю в течение трех месяцев заметно возрастает потребление организмом кислорода, а это оказывает положительное воздействие практически на все органы и системы - в первую очередь сердечно-сосудистую и нервную.

 

У мужчин данный показатель повышается на 13%, а у женщин - на 15%. Отмечается и существенный прирост физических данных: средняя спринтерская скорость возрастает на 1,5-3%, на 4% улучшаются показатели прыжка в высоту.

 

Соавтор исследований профессор Копенгагенского университета Йенс Бангсбо убежден: "Все наши результаты говорят за футбол. Относительно регулярные занятия дают массу положительных эффектов. Футбол снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, а также серьезных травм костей и связок. Кроме того, сейчас мы рассматриваем возможность применения этого вида спорта в комплексных программах профилактики гипертонической болезни у взрослых людей старше 40 лет".

Итальянский клуб пропустил 20 мячей за матч и вылетел из лиги
Клуб итальянской «Про Пьяченца» проиграл команде «Кунео» со счетом 0:20. За нарушение регламента его исключили из лиги. Из-за финансовых трудностей клуб выставил всего семерых футболистов матче против «Кунео»...
Шумахер выздоравливает: провел зимние праздники на Майорке
Семикратный чемпион «Формулы-1» Михаэль Шумахер отпраздновал юбилей на испанской Майорке. Утверждается, что спортсмена перевезли с виллы на женевском озере на роскошную виллу Yasmín в Порт-д'Антракс на вертолете 20 декабря...
Известный американский борец чихнул и повредил спину
Американский боец смешанного стиля (MMA) Дэниел Кормье повредил спину после того как чихнул. Об этом, а также о планах на будущее он рассказал изданию MMA Fighting. «Я повредил спину в Нью-Йорке, когда чихнул! Это не шутка...
Луческу преждевременно перестал быть тренером турецкой сборной
Главный тренер сборной Турции по футболу Мирча Луческу ушел в отставку после сегодняшней встречи с руководством Федерации футбола Турции. Стороны пришли к обоюдному согласию в вопросе прерывания контракта, передает УНИАН со ссылкой на официальный сайт турецкой федерации...
Успешного спортсмена арестовали за сутенерство
Британского портсмена Лоуренса Окойе в США поймали на организации занятий проституцией. Операция по задержанию прошла 6 февраля в штате Алабама, США. Окойе и еще 12 подозреваемых были арестованы...
Тело футболиста Эмилиано Сала опознали
Тело, найденное среди обломков самолета, пропавшего с радаров около двух недель назад, опознали: это тело футболиста Эмилиано Сала, передает ВВС. Сала вместе с пилотом Дэвидом Ибботсоном находился на борту самолета, который в конце января вылетел из Франции в Великобританию...
Звёзды украинского спорта поддержали кандидата на пост главы ФФУ
Федерация футбола Украины и руководители футбольных ассоциаций стран Европы получили письма в поддержку Андрея Павелко - кандидата на пост президента Федерации футбола Украины на предстоящих выборах новых членов Исполнительного комитета УЕФА...
Московский "Спартак" хочет переманить у турков украинского вратаря
Украинца хотят видеть в Москве Украинский голкипер "Бешикташа" Денис Бойко может продолжить карьеру в российском чемпионате. Об этом пишет Objektif Bakis.   В услугах вратаря сборной Украины заинтересован московский "Спартак"...
Украинка обыграла первую ракетку мира
С победой над Сереной Уильямс Элину Свитолину поздравляют пользователи социальных сетей На Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро украинская теннесистка одержала победу над первой ракеткой мира Сереной Уильямс...
Поль Погба официально перешел в МЮ за 105 млн евро
Француз вернулся в Манчестер Полузащитник сборной Франции Поль Погба стал игроком "Манчестер Юнайтед", сообщает сайт английской команды.   Возвращение Погба на "Олд Траффорд" стало рекордным в истории мирового футбола...
Янг Бойз - Шахтер: "Горняки" проигрывают и вылетают из Лиги Чемпионов
Дончане уступили в серии пенальти В ответном матче третьего квалификационного раунда Лиги Чемпионов сошлись "Янг Бойз" и донецкий "Шахтер".   "Янг Бойз" - "Шахтер" 2-0 (в серии пенальти 4-2) Гол: Куба, 54, 60 Шахтер: Пятов - Срна, Ордец, Кривцов, Исмаили - Фред, Степаненко - Марлос, Тайсон - Эдуардо (Селезнев, 64), Дентиньо (Нем, 75)Янг Бойз: Мвого - Саттер (Обекснер, 118), фон Берген, Роша, Лецякс - Раве, Саного, Бертоне (Гайич, 111), Сулеймани - Оаро, Кубо   "Горняки" активней начачли матч...